清炒鱿鱼卷的做法_清炒鱿鱼卷怎么做【图文】_家常菜谱

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清炒鱿鱼卷的做法步骤

更新于：2018-04-03

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清炒鱿鱼卷的简介及特色

味道鲜香浓郁。

菜系及功效：家常菜谱

清炒鱿鱼卷的制作食材：

鱿鱼，青蒜盐，料酒，糖，食用油。

清炒鱿鱼卷的做法详细步骤

1. 将鱿鱼去掉头须、内脏，切成麦穗形片，在沸水中焯一下成卷捞出待用；将青蒜洗净切成段；

2. 坐锅点火放入油，油热后放入鱿鱼卷翻炒，加入青蒜、盐、料酒、糖、适量清水炒匀即可出锅。

清炒鱿鱼卷的营养分析

青蒜

青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌...

一般人群均可食用。1. 不可过量食用，否则可能造成肝功能障碍，...详细介绍

青蒜菜谱：

肉汁素鸡   青蒜炒香肠   青蒜肉丝炒年糕    更多做法>

鱿鱼

1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，...

一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管...详细介绍

鱿鱼菜谱：

铁板鱿鱼   鱿鱼粉肠   酱汁烤鱿鱼    更多做法>西宁治疗癫痫病很好医院？郑州治疗癫痫病专业医院怎么样?湖北癫痫病医院治癫痫怎么样原发性癫痫病有哪些诱因呢