1、牛奶

牛奶可供给孩子一定量的蛋白质,适量加些米汤可供给一些碳水化合物。

2、米汤

米汤可供给孩子碳水化合物,其水分充足,便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。

3、绿豆汤

绿豆属良性,有清热解毒消暑的作用。

4、鲜果汁

鲜果汁主要成分是维生素、矿物质及碳水化合物,只含少量植物蛋白质,易于吸收。在夏天,可以喝西瓜汁,它有清热解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季节,可以喝鲜梨汁,它有润肺、清心、止咳、去痰等作用。新鲜橘子汁,具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。

1、荷叶粥

材料:鲜荷叶两大张,粳米30克。

做法:取鲜荷叶,洗净煎汤500毫升左右,滤取汁加粳米,煮成稀粥,添加白糖适量调味,可早晚服食。

功效:有清热解暑之功,适用于夏季热发烧不退者。

2、二芽猪脾汤

材料:谷芽15克,麦芽15克,猪脾1条。

做法:加水1000毫升,快煲,水开后15分钟即可。

功效:每次喝汤50毫升,一天1次,连用3天。

3、清暑益气粥

材料:西洋参1克,麦冬6克,石斛6克,知母6克,粳米30克,冰糖适量。

做法:先将麦冬、石斛、知母用布包加水煎30分钟,去药渣留汁,再将西洋参粉末、粳米加入煮成稀粥,冰糖调味即可。

功效:有清暑益气,生津止渴之功,适用于夏季热发烧持续不退、无汗或少汗者。

4、灯芯花粥

材料:灯芯花3～5扎,粳米50克。

做法:加水慢煲,分次食用。

功效:消食导滞,清除余热。

5、冬瓜荷叶汤

材料:冬瓜250克,荷叶1张。

材料:将冬瓜洗净,连皮切块。荷叶切碎,加水煮汤,汤成去荷叶加盐调味即可。每天可饮汤食瓜两次。

功效:有清热化痰、除烦解渴、利尿的作用。

6、白果薏米粥

材料:白果(去壳皮)5颗,炒薏米12克,粳米50克。

做法:加水慢煲,分次服用。

功效:养胃化湿。

7、葛根粥

材料:鲜葛根40克,葛根粉,粳米100克。

做法:鲜葛根洗净切片与水同磨,待沉淀后取粉(现市场有售葛根粉可用)。先用粳米克煮粥,至半成熟时加入葛根粉同煮成稀粥。每天早晚各喝1次。

功效:具有解肌清热、生津止渴的作用,适用于夏季热发烧不退、口干烦渴者。

8、蔗浆粥

材料:青色新鲜甘蔗1节,粳米100克。

做法:将青色新鲜甘蔗洗净后榨汁100毫升,与粳米加水煮成粥,每天分2～3次食用。服用2～3天即可。

9、荷叶绿豆粥

材料:鲜荷叶1大张,鲜竹叶20片,绿豆20克,粳米30克。

做法:取鲜荷叶,鲜竹叶洗净,二者煎水适量,取煎汁先煮绿豆20克至豆开花,再加粳米30克,煮成稀粥,早晚服食。

功效:有祛暑清热,和中养胃之功,适用于夏季热发烧口渴、食欲不佳者。

10、绿豆汤

材料:绿豆、冰糖(或盐)各适量。

做法:将绿豆加水煮烂,再加适量的糖(或盐)便可。

备注:绿豆具有清热、解毒、祛暑的作用,既能补充营养,又有利于小孩体内毒素的排出,可以帮助小孩退热。发热时服用2～3天即可。

1、维持家中的空气流通

若家有冷气,维持房间温度于25--27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹,使体温慢慢地下降,如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤,则表示需要温热,所以要外加毛毯覆盖。

2、脱掉过多的衣物

如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗,表示需要散热,可以少穿点衣物。

3、温水拭浴

将宝宝身上衣物解开,用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉,如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出,另外水气由体表蒸发时,也会吸收体热。

4、用退热贴

有助于散热,但对较小的幼儿并不建议,因幼儿不易转动身体,冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以,退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走,不会出现过分冷却的情况。