.hzh {display: none; } 　　蔬果依颜色分为七大类，他们各有没的保健功效。

　　红色—包括蕃茄（以烹煮过效果较佳）、粉红色葡萄柚和西瓜。可以预防摄护腺癌及心脏、肺脏疾病。

　　红紫色—包括红/蓝葡萄、蓝莓、草莓、甜菜、茄子、红高丽菜西安小孩癫痫病、红椒、梅子、红苹果。红酒也被归在这类。可以延缓细胞老化、预防血管阻塞。　　橘色—包括胡萝卜、芒果、地瓜、甜瓜。可以保护皮肤免受幅射线伤害，并能促进修复受损的D武汉怎样治疗癫痫好NA。　　橘黄色—包括橘子、桃子、木瓜及柳丁。可以预防心脏疾病。

　　黄绿色—包括菠菜、玉米、青豌豆、梨、蜜瓜。可有效预防白内障、及皮肤变陕西治癫痫有效的方法质。　　绿色—包括花椰菜、高玉菜、芽甘蓝等。可预防癌症。　　白绿色—包括蒜头、洋葱、芹菜、芦笋、梨子、绿葡萄、韭菜。可对抗肿瘤，白酒也被归在这类。

　　营养医生说，每天摄十分的蔬果并非难事，以一分的蔬果摄取量举例来说，包含一个中型苹果、一条香蕉、一颗橘子、半个葡萄柚、四分之一个甜瓜、一杯叶菜汁、半杯烹煮或剥切过的蔬果，及六盎司长沙市癫痫医院具体地址的果菜汁。