喝蜂蜜水的5个禁忌 蜂蜜水具有抗菌消炎，改善睡眠，促进胃肠道消化等多种的功效，很多朋友喜欢每天喝蜂蜜水。但是如何喝蜂蜜水才是正确呢?一起来看看喝蜂蜜水的禁忌吧。 1、睡前喝蜂蜜水，小心长胖又蛀牙 晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖! 如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算! 2、把蜂蜜作为清晨*一杯水，不利健康 很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨*一杯水清扫身体内环境的作用。 而且，蜂蜜作为*一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。 3、高温冲饮蜂蜜 破坏营养成分 蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。 实验证明：把蜂蜜加热到67℃时，时间稍长，就会使蜂蜜内的淀粉酶发生分解，色泽也变暗;蜂蜜中的维生素C破坏1/5至1/2。 4、过量食用 引发糖尿病+龋齿 正常成人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。 其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精细，成品粘稠，所以有很大的致龋力。因此，黏糊糊的蜂蜜，对牙齿来说并没有什么好处。 5、空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡 蜂蜜属于甜食，,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多对于胃粘膜有损伤。 长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水很好不要空腹喝,建议饭后饮用。 收 藏 历史上的今天:2018:  蜂蜜可以做什么面膜？蜂蜜红糖面膜可以天天用吗？2018:  蜂蜜面膜什么牌子的好？蜂蜜面膜排行榜2019！2018:  蜂蜜核桃仁治胃病？蜂蜜核桃仁的微波炉做法！2018:  你只知道蜂蜜是用来吃的？抹敷吃喝保健指数样样高2018:  蜂蜜吃多了有什么坏处？蜂蜜吃多了会得糖尿病吗？西安上哪家癫痫医院医治比较好?西宁的治疗癫痫病的医院西安治疗癫痫的专业医院在哪