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蓝莓红薯泥的家常做法[多图]_蓝莓红薯泥怎么做好吃-_湘菜-

美食网 | 时间:2019-12-16 12:19:07

蓝莓红薯泥的家常做法[多图]_蓝莓红薯泥怎么做好吃-_湘菜-

    红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。

    蓝莓红薯泥用料工具

    主料:红薯(200克)辅料蓝莓果酱(适量)

    厨具: 蒸锅分类甜味蒸廿分钟简单难度

    蓝莓红薯泥的做法:

        1.红薯清洗干净上锅蒸熟。

        2.蒸好的红薯用小勺压成泥。

        3.蓝莓果酱加少许温开水稀释。

        4.淋到红薯泥上即可。

        5.成品图,低脂养生。陕西专业的羊癫疯医院在哪西安正规的癫痫病专业医院武汉治癫痫病的好医院要怎么选老年癫痫的治疗贵吗