纯牛奶加蜂蜜不但没害还有3大好处 公告：限量出售50瓶野生土蜂蜜 牛奶和蜂蜜都是我们日常生活中常见的食物，因为营养丰富又美味可口一直很受人们的欢 迎。有些人喜欢在纯牛奶里面加一点蜂蜜，认为让味道更好之余，同时也可以让营养更丰富。但也有人担心，纯牛奶里面加蜂蜜会出现相克的现象或是产生什么不良 的效果吗？实际上，纯牛奶加蜂蜜不仅不会有害还有着以下的好处： 1.促进睡眠 不少有睡眠困难的人都习惯在睡前喝一杯温牛奶舒缓情绪促进睡眠，但其实加点蜂蜜效果会更好。牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神 经冲动的传导起着重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛；镁则对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。牛奶蜂蜜富含的B族维生 素，有舒缓安眠的作用。 2.提供充足热量 蜂蜜中的单糖能直接被人体吸收，而牛奶则含有更多的营养物质，二者结合能给人体提供足够的热量和维生素、氨基酸和矿物质等元素，早上或是午后喝一杯，能让人精神充足干劲十足。 3.舒缓痛经 牛奶富含钾，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。 小结：纯牛奶加蜂蜜不但不会有害还有益又美味，平常不妨多多饮用。其中牛奶和蜂蜜的配比以及蜂蜜的种类都没有严格要求，按自己的喜好即可。但必须注意的是，蜂蜜忌高温，不能和牛奶一起煮沸，待牛奶温热时加入搅拌均匀饮用很为合适。 收 藏 80%的蜂友看过:→  喝蜂蜜水有哪些好处？这2种方法，可能才是喝蜂蜜水的正确方法→  北京食药监部门：对北京同仁堂过期蜂蜜事件开展调查→  注意！蜂蜜因它而成热点，这6个疑问你都需要了解→  蜂胶中的黄酮类物质是什么？ 蜂胶中哪种物质是特有的？→  吃蜂胶有副作用吗？长期吃蜂胶的副作用有哪些？癫痫病的早期症状是什么西安正规的医院哪家能治好癫痫?郑州癫痫病医院排行