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漫谈那几种常见的水果_饮食小常识 - 美食杰

山西美食网 | 时间:2019-09-10 11:30:11

别看一些很普通的水果,一点都不起眼,却能在你皮肤粗糙,身体不适的时候,发挥重要的作用。尤治疗癫痫病医院哪里比较好点其是爱美的女性,平时多吃水果可以让你越来越美,男性朋友工作繁忙疲劳的时候,也可以吃些水果来补充体力,缓解压力。小水果大作用,一起来看看癫痫病最好的治疗方法水果的大作用吧。

1、皮肤粗糙:柠檬、水蜜桃、葡萄柚

柠檬含大量的维生素c天然美白成分;水蜜桃可强化肌肤弹性,比打苹果光更能让肤色发亮。冬天的葡萄柚含高维生素c,可预防斑点,让你的皮肤水润白皙。

2、保护心脏:香蕉、梨子、草莓

香蕉含钾离子可降血压,预防心血管疾病;含维生素b群丰富的梨子则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病。草莓含果胶及抗氧化物,可防止动脉硬化。

3、强健筋骨:柚子

秋天盛产的酸香柚子解毒化痰,是水果中含钙量较高的,可强筋健骨,很适合劳力工作者。

4、补充体力:红甘蔗

充满水分、矿物质的治癫痫最好的医院是哪个红甘蔗汁能迅速补充流失能量。

5、安定心神:桃子

春天的桃子可助排便,让爱美的人维持体重不发胖,在中医来说也可活血化瘀、安定心神。

6、口干舌燥:莲雾

莲雾水分多且可利尿生津,排除身体毒素,是最好的止渴方。

7、止咳化痰:枇杷

枇杷的镇咳化痰效果很好,觉得喉咙怪怪的好像有痰,剥几颗新鲜枇杷来吃,可以舒缓喉咙不适。

8、用脑过度:番茄、木瓜

番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞,让昏沉脑袋恢复正常,煮熟的番茄效果更好。熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状,可吃点木瓜健胃、通便。

9、消除胀气:杨桃、凤梨、火龙果

大吃大喝引起消化不良,可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素c促进食物消化,并能防止致癌物亚硝酸合成,是很好的应酬后解毒剂。

10、预防流感:芭乐、奇异果、桶柑

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芭乐可强化淋巴系统、预防感染。盛产于秋天的奇异果,清热利尿,抗氧化成分丰富,可增强抵抗力,减少细菌及感冒病毒纠缠;冬天的桶柑也能预防感冒,建议整瓣连白络一起吃,可滋润喉咙、效果更好。

11、行气活血:桑椹、葡萄

紫色的桑椹行气活血、滋养眼睛、乌发抗老化,让人拥有好气色,血色不好的人可吃,但通常要连续吃上一、两个月。”夏天盛产的葡萄汁多甜美,可滋养肝肾补气血,让头发乌黑。

来源:中国青年网