西柚三文鱼是一道着名的粤菜。西柚三文鱼选用深海三文鱼为主料,佐以西柚、生菜、洋葱等辅料烹制而成。
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,每周两餐,就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质,是一种非常强力的抗氧化剂。[1] 其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。
西柚三文鱼怎么做很有营养做法一、将三文鱼改刀成8厘米长、3厘米宽的片;置一只6寸碗将鱼片排放整齐码于碗底;将西柚果仁掰开成自然颗粒状,放在已码好的三文鱼片的碗内;置一只大圆盘,将西柚三文鱼扣入盘中间,用切成细丝的生菜、洋葱、胡萝卜围起伴边:将青芥辣、辣椒汁、酱油、糖兑成汁浇入西柚三文鱼上即成。
做法二、将西柚果仁掰开成自然颗粒状,放在已码好的三文鱼片的碗内;将西柚三文鱼扣入盘中间,将青芥辣、辣椒汁、美极鲜酱油、糖兑成汁浇入西柚三文鱼上即成。
做法三、各种蔬菜洗净,生菜用手掰碎,紫甘蓝和胡萝卜切丝。葡萄柚/西柚去皮,留下内瓤即可。外面的白色膜尽量去干净。加入适量黑胡椒粉、蜂蜜、白芝麻以及第戎芥末(没有第戎芥末可以用黄芥末代替,或者不加)调好,然后加入三文鱼。鱼肉和酱料稍准备好之后与西柚碎及蔬菜一起装盘。
西柚三文鱼怎么做营养会流失摘下5条新鲜的莳萝,将它们在砧板上用刀切碎。调制油醋汁,加入莳萝。选用4个白肉西柚去皮,切片块。将175克的熏三文鱼片切成长5厘米的条状。预备90克的红生菜的根部切出,摘去凋萎的菜叶,将菜叶分开,以大量的冷水清洗,用色拉滤干器或茶巾将菜叶的水分吸干。以油醋汁替色拉调味,并将它分放在4只碟子中,将西柚块及牛油果片以旋转的车轮状排放在叶上,将三文鱼块摺成玫瑰花状放在碟中间,喜欢的话可用莳萝装饰。
西柚三文鱼各食材的处理方法将三文鱼改刀成8厘米长、3厘米宽的片;置一只6寸碗将鱼片排放整齐码于碗底;将西柚果仁掰开成自然颗粒状,放在已码好的三文鱼片的碗内。
昆明那个医院对癫痫不同年龄患上癫痫疾病哈尔滨医治儿童癫痫哪家医院正规吃什么能治癫痫病