菠萝咕噜肉的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 菠萝咕噜肉的做法 菠萝咕噜肉的做法步骤 更新于：2018-04-09 收藏 6912 次  /  301 人做过这道菜 分享菠萝咕噜肉的做法 分类标签 家常菜谱分类酸甜味 菜品口味炒主要工艺30-60分钟所需时间简单制作难度 食材明细 里脊肉200克菠萝半个青、红椒各1/3个淀粉适量亨氏番茄酱3汤匙白糖半匙料酒适量鸡精适量白胡椒粉适量盐适量油适量 菠萝咕噜肉的做法详细步骤 第1步 准备好材料。 菠萝切丁用淡盐水稍浸泡一下； 第2步 里脊肉洗净切一下花刀； 然后切成小丁，加盐、料酒、鸡精、白胡椒粉各适量拌匀腌30分钟； 第3步 青、红椒切小菱形块； 腌好的里脊肉加淀粉拌匀裹匀肉块； 第4步 锅中加油烧至七八成热，放入肉丁炸至金黄色； 捞出沥油； 第5步 炒锅中加油烧热，加入番茄酱、糖，再加5汤匙水，炒几下至浓稠； 倒入肉丁炒匀； 第6步 加入菠萝丁； 加入青、红椒块炒匀收汁即可。 菠萝咕噜肉的营养分析 菠萝 1. 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；2. ... 一般人群均可食用1.特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎...详细介绍 菠萝菜谱： 菠萝古老肉   烤菠萝牛扒   菠萝柠檬汁    更多做法> 里脊肉 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ... 一般人都可食用；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。...详细介绍 里脊肉菜谱： 椒盐排条   牛里脊肉扒   里脊肉金针菇卷    更多做法> 蚕豆淀粉 1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用；2. 蚕豆中的钙，有利于骨... 一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃；2. 老...详细介绍 蚕豆淀粉菜谱： 更多做法>荆门正规的癫痫医院哪家好?兰州癫痫治疗很好的专业医院癫痫患者饮食需要注意什么哈尔滨医治癫痫病专业的医院有哪些