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心里美拌海蛰皮的做法步骤
更新于：2017-12-08
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家常菜谱分类清爽凉菜分类拌主要工艺
食材明细
海蛰皮适量红心萝卜适量葱适量生抽适量醋适量麻油适量熟芝麻适量
心里美拌海蛰皮的做法详细步骤
第1步
海蛰皮清水里泡发,反复搓洗去泥沙,入开水中稍烫数十秒立刻捞出,冷水冲洗,切丝,浸在冷水中片刻,挤掉水分装盘
红心萝卜(心里美)去皮洗净切丝装盘
第2步
放葱,生抽,醋,麻油,芝麻,拌匀即可
心里美拌海蛰皮的营养分析
芝麻
1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；2. ...
一般人群均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、...详细介绍
芝麻菜谱：
黑芝麻汤圆 符离集烧鸡 红薯芝麻球 红薯麻团 更多做法>
萝卜
萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤...
一般人群均可食用。弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃...详细介绍
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