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肉卷炒西兰花的做法

美食网 | 时间:2019-05-04 20:33:13

肉卷炒西兰花的做法

文章导读

当今社会,订餐软件那药物治癫痫病会治好吗么多,还有多少人愿意自己下厨房去做呢?网上订餐是方便,但长期下去,健康却消失无影。所以,甩开你的“懒惰”,走进厨房,操练起来吧。或许,你还需要跟我学一下如何做好肉卷炒西兰花

1.如图:准备好500克西兰花,250克肉卷,10克蒜头和5克姜

2.如图:将西兰花掰成一小朵的,浸泡在水中,加入两克盐,浸泡15分钟

3.如图:烧一锅水,加入少许盐跟少许食用油,倒入西兰花,煮至断生

4.如图:用冷水泡一下,捞起来,掉干

5.如图:热锅放油,油烧至七成热,放入5克蒜头和西兰花翻炒一分钟,加入少许盐,翻炒均匀,装盘备用

6河北省儿童母猪疯医院电话.如图:放油,烧至七成热,加入剩余的蒜头,5克姜丝,切好的肉卷,翻炒下

7.如图:加入北京军海儿童癫痫医院20毫升水,怎么预防男性癫痫效果更好酱油,盐,焖2分钟

8.如图:加入炒好的西兰花,一起翻炒均匀,就可以关火啦。

9.如图:摆盘,完成啦

肉卷炒西兰花这道菜看似复杂,但如果你全心投入去做,没几次就能够做好。另外,隔三差五地给自己开小灶,你的心情也会变美,人自然更健康了。