马兰头汤的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 马兰头汤的做法

马兰头汤的做法步骤

更新于：2018-05-04

收藏 2255 次  /  226 人做过这道菜

分享马兰头汤的做法

分类标签

家常菜谱分类美味粥汤分类10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

马兰头适量豆瓣适量豆腐适量红椒适量橄榄油适量盐适量

马兰头汤的做法详细步骤

第1步

马兰头焯水后在冷水里冲洗把水拧干。把马兰头切成碎沫。

热锅后放入橄榄油。放入马兰头稍微煸炒一下。拿出备用。

第2步

锅里重新放一点橄榄油后放入豆瓣煸炒。接着加水。

豆腐用刀划几下，这样倒出来的豆腐会很有形状。

第3步

水开后，豆瓣熟的的差不多就可以加入豆腐。

只要加盐就很鲜美，不用放鸡精。很后加入煸炒好的马兰头可以马上出锅了。撒上红椒丝是为了好看点。

马兰头汤的营养分析

豆腐

1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；2....

一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品，也是儿童...详细介绍

豆腐菜谱：

海带豆腐汤   蟹黄豆腐   肉碎煮豆腐    更多做法>

马兰头

马兰头味辛，性凉；归肝、胃、肺经；具有凉血止血，清热利湿，解毒消肿的功效；主治吐血，衄血，崩漏，紫癜，创伤出血，黄疸，泻痢，水肿，淋浊...

孕妇慎服。...详细介绍

马兰头菜谱：

马兰糖饮   香拌马兰头   马兰头拌冬笋    更多做法>怎么急救癫痫患者老年人患上癫痫的危害石家庄的癫痫医院哪几家作用好?