五谷丰登的家常做法[多图]_五谷丰登怎么做好吃-_闽菜-

    新年的时候，大家总喜欢一些象征吉祥事物。这道菜很简单，寓意年成好，粮食丰收。现代人吃得太精细了，更要多吃点粗粮才更健康。

新年的时候多荤菜，来上一笼五谷丰登，不但颜色艳丽，更是营养丰富，你所需的营养都可以吃得到。薯类对肠道有好处，紫薯含有丰富的花菁素，山药补肾，芋头能增强人体的免疫功能，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症；南瓜有防癌、降血糖的作用。

    主料

    红薯2个  紫薯1个  玉米1个  芋头2个  山药1根  南瓜1小块

    五谷丰登的做法

    1.所有食材洗净，切块

    2.锅中水烧开后，蒸25分钟

    3.装盘，新年时吃多了荤菜，配上一盘粗粮调节一下，很不错的！也可以作为主食或者早餐！

    烹饪技巧

    1. 所选食材可以根据自己喜好选择，量可以根据人数调整，还可以根据喜好选择荸荠、花生、栗子等。

2. 如原料口味较淡，可以蘸糖食用，或撒少许盐都是可以的。

3. 蒸制时间根据食材块大小和量来决定。癫痫发作应该怎么治疗北京治疗癫痫病的医院有哪些河北治疗癫痫病