彩椒抱蛋面包丁的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 彩椒抱蛋面包丁的做法 彩椒抱蛋面包丁的做法步骤 更新于：2018-06-04 收藏 1356 次  /  123 人做过这道菜 分享彩椒抱蛋面包丁的做法 分类标签 家常菜谱分类精品主食分类幼儿菜谱分类婴儿食谱分类咸鲜味 菜品口味煎主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度 食材明细 紫甘蓝10克胡萝卜25克西兰花1朵荸荠1个鸡蛋2个豆干10克吐司1片海米5克 彩椒抱蛋面包丁的做法详细步骤 第1步 食材：紫甘蓝10克，胡萝卜25克，西兰花1朵，荸荠1个，鸡蛋2个，豆干10克，吐司1片，海米5克 胡萝卜切丁，入锅煮3分钟，捞出来沥干水备用；西兰花、紫甘蓝沸水中焯1分钟，切碎；荸荠切碎；豆干切碎。>>蔬菜可以任意选择，喜欢什么放什么。颜色种类多点，蔬菜大类多点就更好了。 第2步 将所有蔬菜碎放一起，海米洗净也加入，鸡蛋打散，搅匀。多搅打2分钟，很后的饼会更加蓬松，松软。 吐司（馒头）切丁，将吐司丁侵入蛋液中。搅拌搅拌，让吐司（馒头）吸收点蛋液。蔬菜蛋液整体不能太干，很后要靠蛋液将他们凝结。 第3步 平底锅小火加热，蛋液吐司丁全部倒入锅中。 别着急，确定能翻面了再翻面烙，翻面的时候，借助盘子，先移到盘子上，再倒扣在锅里。 第4步 两面鸡蛋熟了即可出锅。 家人的早餐饼来了。 第5步 切丁做孩子的手指食物。 咬上去，软绵绵，带着点海米的咸鲜味~ 彩椒抱蛋面包丁的营养分析 鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学医生说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍 鸡蛋菜谱： 胡萝卜炒鸡蛋   西红柿疙瘩汤   葱花鸡蛋面饼    更多做法> 胡萝卜 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍 胡萝卜菜谱： 胡萝卜炖牛肉   胡萝卜鲍鱼粥   春季防晒美食胡萝卜苦瓜摊蛋饼    更多做法> 西兰花 1. 西兰花可能很显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研... 一般人群均可食用...详细介绍 西兰花菜谱： 素炒西兰花   鸡茸西兰花   蚝油鱼子西兰花    更多做法> 荸荠 荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质... 一般人群均可食用。1. 儿童和发烧病人很宜食用，咳嗽多痰、咽干...详细介绍 荸荠菜谱： 皮蛋饺   荸荠肝尖   荸荠山楂糕    更多做法>泰安靠谱的癫痫医院在哪里北京癫痫治疗医院渭南有专业治癫痫的医院吗