什锦拌面的家常做法[多图]_什锦拌面怎么做好吃-_面条

什锦拌面的做法

什锦拌面是很传统的一道面食，新鲜的海鲜、蔬菜配上煮好的面条，浇上调料，营养又美味，可以补充各类维生素和微量元素，感兴趣的朋友，赶快学起来哦。

营养价值：

蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、铜等

食疗功效：

补益精气、健脾利水

适宜人群：

一般人群皆可食用，尤其适合体质瘦弱、小便不利者

什锦拌面所需材料

主要食材：墨鱼 ( 20克 )虾 ( 20克 )黑木耳 ( 适量 )香菇 ( 适量 )油面 ( 100克 )辅助佐料、盐 ( 适量 )酱油 ( 适量 )芝麻油 ( 适量 )葱段 ( 适量 )

高汤肉酱面的做法

1、墨鱼肉洗净切片；虾处理干净；黑木耳、香菇均泡发，洗净撕片，焯水。

2、锅内加水烧开，下墨鱼肉、虾、黑木耳、香菇煮沸，下葱段煮沸，放油面煮熟，捞出装盘。

3、加所有调味料拌匀即可。

高汤肉酱面的功效与作用

1、油面具有促进消化、改善贫血、均衡营养、益智强身的功效。

2、墨鱼具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、温经通络、收敛止血、美肤乌发的功效。

3、虾具有补肾壮阳、健脑益智、养血固精、保护心脑血管、开胃化痰的功效。

4、黑木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。

5、香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、益胃和中、化痰理气和防癌抗癌的功效。

6、高汤肉酱面此面食具有补益精气、健脾利水、益智强身、均衡营养的功效。治疗癫痫疾病用拉莫三嗪有用吗黑龙江很有效的治疗癫痫病医院郑州治疗癫痫病医院在哪里