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鱿鱼炒咸菜的做法步骤
更新于：2018-08-21
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家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10分左右所需时间简单制作难度
食材明细
鱿鱼适量咸菜适量葱姜蒜适量料酒适量白糖适量
鱿鱼炒咸菜的做法详细步骤
第1步
食材：鱿鱼一条。
鱿鱼撕皮洗净切丝(天热没心思切细，乱切一通哈)
第2步
滚水焯鱿鱼捞起沥干水份。
.咸菜、葱姜蒜末。
第3步
热锅热油先煸葱姜蒜末再倒入咸菜煸炒。
倒入鱿鱼加点料酒，再加白糖稍炒即可。
鱿鱼炒咸菜的营养分析
鱿鱼
1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，...
一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管...详细介绍
鱿鱼菜谱：
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