无油低糖的做法

文章导读

如果你每天下班回家，都有热腾腾的香甜可口的饭菜在等你，你肯定会感到幸福。当然，这样的幸福很少有人得到。不过，这幸福你可以自己给治癫痫疾病的专业医院有哪些，你可以自己为自己做点武汉有几家治疗癫痫的医院好吃的。当然，如果不会做你需要先学。那么，现在我就给大家传授一下有关无油低糖这道菜的做法吧。

1.原料图：栗子、黄豆、核桃、杏仁。

2.1黄豆提前浸泡两三个小时。（不浸泡，直接干豆也可以，依据自己的豆浆机和习惯）

3.2配料图：葡萄、椰丝、吉利丁片。

4.121河南癫痫病知名医院捞出用凉水冲一下，就可以很轻松的剥出栗子肉。

5.212栗子划上一刀，放入烧开的水里煮3到5分钟左右开口。

6.把浸泡好的黄豆和剥好的栗子，以及核桃、杏仁，一起放入豆浆机里，加入适量水，然后接通电源启用豆浆功能做好栗子杂粮豆浆糊。（水量少味道浓绸些，水量多味道淡些。做栗子糕的时候不建议水太多，很好把糊打得浓绸些）

7.在豆浆机做豆浆的时候，把吉利丁片用冷水泡软。

8.做好的栗子豆浆过滤后倒在小锅里。

9.加入泡软的吉利丁片。

10.小火煮至微开后晾到温。

11.把葡萄洗净，在有蒂的那头切去一点点，直立在盘子里，然后倒入栗子糊，完全冷却后盖上保鲜膜放冰箱冷藏至凝固。

12.食用前撒上适量椰蓉和糖针即可。

13.可以整个吃，也可以像蛋糕一样切成小块吃。

14.另外还做了一份小份的，一样很可爱。

今天这道无油低糖，美味健康是不是很有诱惑力，既简单又营养又丰富，那么亲爱的主妇导致青少年癫痫病出现有哪些原因呀们为您的家人赶快尝试去制作一下。