各种毒素停留在肠道，会云南癫痫诊疗中心给健康造成很大危害，经常吃一些有利于润肠排毒的食物，对保持身体健康有好处。

　　一、苹果

　　苹果中的"果胶"，这是一种水溶性食物纤维，能起到清洗肠道的作用。我们还曾记得风靡过的"苹果减肥餐"，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有 整肠作用从而达到减轻体重的效果。一些外国人每周节食一天，只吃苹果，号称"苹果日"。苹果有排除体内有害健康的铅、汞等元素的作用，每天吃苹果能够使您拥有好皮肤。

　　二、大http://dxb.120ask.com/dxyy/bjdxyy/22241.html#北京治癫痫病较专业的医院白菜

　　大白菜清香爽口，利胃保肠，经常食用对促进人体健康极为有利。大白菜中含有丰富的维生素C、多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。此外，大 白菜中还含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又癫痫发作之后会有什么症状能刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化，对预防肠癌有哈尔滨羊癫疯遗传吗良好作用。

　　三、黑木耳