全麦手擀面的家常做法[多图]_全麦手擀面怎么做好吃-_面条

    全麦面虽然看着比较黑，但是营养价值比较高。全麦面是由整粒的小麦（小麦种籽）磨制而成，保留了糠层和胚芽，也保留了营养。全麦面富含大量的纤维，纤维能在消化系统内溶解，但又不被肠胃吸收，但它能协助肠胃蠕动，加强肠胃吸收营养，同时排除体内废物，清理大小肠，达到健胃清肠效果，纤维素是治疗困扰很多人的便秘和减肥问题的绝妙良方哦。

    全麦手擀面用料工具

    主料：全麦面(适量)水(适量)辅料盐(少许)

    厨具： 蒸锅分类面条原味煮半小时简单难度

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    全麦手擀面的做法:

        1.准备好面，水，面里面少放一点盐。

        2.和好的面醒10分钟。

        3.开始擀面，多撒一点干面粉，擀面杖放面上面卷起来擀，如果想吃细一点的面，就擀的薄一点，这时可以把锅烧上水了。

        4.擀好的面从中间切开，准备开始切面。

        5. 我喜欢吃宽的，想吃细的可以切细点。

        6.切好装盘，

        7.谁开下锅煮啦！烧开后点半碗凉水，在烧开差不多熟了，煮时间长面就断了哦。

        8.放上肉酱，蔬菜，可以吃了。喜欢吃什么蔬菜都可以放。

    小窍门：

    和面放点盐，吃着劲道。边擀面边烧水，擀完水也差不多开了，省时间哦。常见的老年人癫痫药物有哪些常见的癫痫病发作原因都有什么湖北哪家医院治疗癫痫?昆明癫痫医院哪家好