对男士而言，在夫妻性生活之中假如出現阳痿和早泄，会觉得较为烦恼，造成男士这些方面的症状表现的原因是比较多的，例如肾虚的原因总会造成 那样的病症，此刻能够无需金匮肾气丸或是是杞菊地黄丸这些，都是有一定的医治的功效，针对男士而言，在吃一些速效壮阳药的情况下一定要有一定的留意，一定要选购靠谱的药品，并且不可以过多的服食。

男人肾虚怎样调养

1、按摩脚底

大家都了解，脚底按摩部对人体有非常好的健康保健作用，针对肾虚的男士而言，每日按一按脚底的涌泉穴能具有补肾壮阳健肾的作用。这是由于涌泉穴能益肾补肾壮阳、增强体质。此外，按摩涌泉穴还能够防止衰退，针对肾虚造成的失眠、头昏、腰酸等病症都是有非常好的减轻作用

2、中药泡脚

实际上在按摩脚底以前，肾虚的男生还可以泡沫脚，那样做能够具有更强的推拿作用。除开用温水洗脚之外，我们还可以在热水泡脚水中放一些中药材来做到健康养生的实际效果。比如能够增加补肾壮阳的苁蓉、霪羊霍等，他们还可以在无形之中具有护肾的作用。

3、睡眠质量补肾壮阳

很多人不清楚，睡不太好及其睡觉时间过短也会影响肾脏功能的身心健康。*医生觉得，五脏六腑都是在你晚间晚上睡觉开展疗养，但假如你长期熬夜，那麼肾脏功能也会跟随一直运行，长期出来，肾脏功能无法得到歇息，那麼当然便会虚损了。

4、控制夫妻性生活

大家都知道，夫妻性生活过度经常也会影响到身心健康，男士的肾脏功能是当仁不让的。假如你发觉很近肾脏功能有点儿难受，或是出現了腰酸腰疼的状况，那麼很好是适度禁欲，疗养一段時间以后再过性生活。

中药茶能够减轻男性肾虚

日常生活里除开吃一些养肾的食物之外，实际上有许多中药茶也可以护肾、健肾，下边就给大伙儿强烈推荐几种男生喝过能让肾脏功能越来越更健康的中药茶。

1、虾米音乐茶

原材料：虾米音乐、绿茶叶。

作法：虾米音乐与绿茶叶一起放入杯里，随后用沸水冲调，盖上杯盖焖十多分钟就可以食用。

作用：虾米音乐能补钙补锌，可是非常少人了解它也是有医治肾虚腰痛的功效，虾米音乐再加绿茶叶能让温肾补肾壮阳，男生可适当食用。

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2、胡桃蜜茶

原材料：胡桃肉、绿茶叶、纯蜂蜜。

作法：胡桃肉磨碎，磨成细粉，冲调时加入适量与绿茶叶化开，放凉后加纯蜂蜜调料食用。

作用：这款中药茶具备温肾纳气的作用，针对男士由于肾虚而造成 的性功能减退有非常好的医治作用，也是有防止早泄、阳痿的功效。