早上喝蜂蜜水的好处和坏处

 蜂蜜水是一种很有营养，在早上很多的人都会喝上 一杯蜂蜜水来给自己补充一下能量和营养，使得自己精神十足，但是有很多的医生也说过，在早上喝蜂蜜水是利害并存的，既有好处也是有害处的，今天小编就来跟大家分析一下，在早上喝蜂蜜水会有什么好处与坏处呢？这个关系到健康的问题，希望大家都好好地看一下。

现在首先来说一下早上喝蜂蜜水的好处先，它的好处还是有很多的。

1.经过一个晚上，身体里面的能量都消耗了很多，如果早上喝上一杯蜂蜜水可以很快恢复身体的能量。

2.早上起来的时候，自己有时候还会朦朦胧胧的，喝上一杯蜂蜜水可以起到提神醒脑的效果，让你更快地从残留的睡意中醒过来。

3.早上起来我们还来不及煮好早餐来吃，蜂蜜水制作很方便，如果喝蜂蜜水那可以缓解胃的对食物的需要暂时替代着早餐，不会让你饿着，让你的胃不会饿伤。

早上喝蜂蜜水的也有不好的地方，如下面几点：

1.在我们空腹的时候，我们应该喝下的*一杯水，是为了能够清除体内的有害的物。

2.在空腹的时候喝下蜂蜜水对于营养的吸收效果也不是很好的，因为在空腹的时候那些有害物质还在体内，如果再喝下蜂蜜水，两者就会混合在一起，吸收的效果就会大大降低。

3.空腹喝蜂蜜水对于胃的消化吸收也是不好的，不利于胃的稳定发展。

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