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凉拌黑木耳的做法步骤
更新于：2018-05-31
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家常菜谱分类清爽凉菜分类素斋菜分类香味 菜品口味拌主要工艺10分左右所需时间简单制作难度
食材明细
黑木耳1把（15克）生抽3勺陈醋3勺糖1小勺麻油半勺老干妈适量
凉拌黑木耳的做法详细步骤
第1步
黑木耳用清水泡发后，焯水，捞起来后再用凉水过一遍，这样口感很脆
放入蒜粒，老干妈，陈醋，香油，生抽，盐，一点点糖，拌匀就可以开吃啦
凉拌黑木耳的营养分析
木耳
1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2. 木耳含有维生素K，能减少血液凝块...
一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适...详细介绍
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