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凉拌银耳的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

山西美食网 | 时间:2019-12-09 17:57:33

凉拌银耳的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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凉拌银耳的做法步骤

更新于:2017-10-13

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家常菜谱分类清爽凉菜分类素斋菜分类减肥菜谱分类清淡 菜品口味1小时以上所需时间简单制作难度

食材明细

银耳适量盐适量白醋适量白糖适量味精适量香油适量

凉拌银耳的做法详细步骤

第1步

温水中泡发银耳1个小时

待银耳泡发好后,焯水沥干

第2步

手撕成小朵

将银耳装入容器中放入适当盐、白醋、少量白糖、味精、香油调拌均匀即可食用

凉拌银耳的做法小贴士

银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

凉拌银耳的营养分析

银耳

1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2. 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生...

一般人群均可食用1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原...详细介绍

银耳菜谱:

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